co wtedy

[...] szukac zemsty. Jak chcesz mieć spokój to odpusć i będziesz miał nauczke zeby ze szmatami się nie zadawać. Jak chcesz im wszystkim "dogryźć" dając sobie jednak wtedy spokój z tym recydywistycznym środowiskiem to zgłoś sprawe na policję. Po łbie wtedy dostana Ci co Cie pobili i laska za to że napusciła ich na Ciebie(zwabiła w [...]

[...] pójdzie na policję, Twoi kumple zostaną oczywiście zgarnięci (znajdą ich bez problemu, choćby po samej bryce i rysopisach). Wtedy nie licz, że któryś nie pęknie i Cię nie sypnie. A wtedy masz o wiele bardziej przegrabione, niż za zwykłą bójkę między dzieciakami. A nie zdziw się, jak lokalna prasa zrobi z Ciebie co najmniej szefa lokalnego gangu.

Heh, dzisiaj sie dowiedziałem, że Ci 'twardziele' z jednym z nich mam wf w piątek, i podobno wtedy mają mnie pobić :D Rozmawiałem z paroma osobami to mówili mi, żeby pójść do dyrektora i to wszystko zgłosić, inni mówili żeby im wtedy w pysk dać to sobie dadzą spokój. Mam 'informatora' który wiem że mówi mi prawde, a nie jakieś bujdy. To ich [...]

Policja odpada, bo wszyscy wtedy mnie sklepać będą chcieli i wyjdę na konfidenta. Pogadać z nim chciałem, ale jakoś dziwnym trafem co go spotykam to on jest z braćmi ja sam... Wydaje mi się ze jak jestem z kumplami to się boją i siedzą w domu, a jak wracam od nich to się bujają wtedy.

[...] z tą paniką to racja, taki już jestem, ale może masz racje lepiej jak coś powiedzieć grzecznie jak już by sie zatrzymał "że sory ale nie chce problemów", pewnie wtedy by mi szczelił z raz ale może by sie odczepił a tak jak bym wyciągnął batona to walka jak się patrzy i raczej doprowadziło by to do wojny na więcej osób... Dzięki za [...]

[...] nigdy do mnie nie kozaczy ; P . Może dostanę może nie. Myślałem nad czymś takim by od razu na początku przy..bać mu jedną tube w ryj podkładając mu nogę i go popchnąć a wtedy od razu razem z nim do parteru i napier..lać do KO ; D i myślę że by to wyszło bo on w sumie nigdy nawet gardy nie trzyma ani nic ; ). Wątpię w to żebym wyłapał od [...]

[...] w serii dłuzsza chwilka przerwy 3-PRzyciąganie V dolnego do brzucha 3x8-12 35/35/40x9--->a tu regres. NAwet nie patrzyłam na wypiskę z zeszłego tygodnia, nie wiem jak ja to wtedy zrobiłam 35/40/40 --->ciężko ale jaram się czuciem pleców 4-Wznosy z opadu 3x8-12 cc z przytrzymaniem gdzie się da +brzuch- obwód ułożony przez instruktorkę na siłce [...]

[...] posilki jak sobie zaplanowalem! co do obwodu pasa to mialem "autoredukcje" w czasie sesji, bo mniej jadlem, mniej treningow silowych bylo, a wiecej nad brzuchem wtedy pracowalem. ale teraz juz nie robie nic w tym kierunku, a wrecz przeciwnie, nie patrze na obwod pasa tylko na mase co do plywakow to nie wiem, moze maja za duze [...]

[...] mnie silownia" masz moja przemiane, od 2001 roku do grudnia 2008: http://www.sfd.pl/jak_zmienila_mnie_silownia-t460142-s6.html radosuaf - sam nie wiem czy lepiej wtedy wygladalem czy teraz Dee-Jay - z tego wychodzi ze te 4kg co ci spadlo to woda i tluszcz ja od sierpnia 2008 utrzymuje tendencje wzrostowa caly czas z mala przerwa na [...]

[...] czy moge zamienic d2(nogi5-8 i mc) z d4 (nogi 12-15) bo wczoraj zrobilem d3(klate, tric i plecy) i dzisiaj chce zrobic nogi z duzym ciezarem (pozniej nie bede mial gdzie) wtedy wypadaloby mi tak: poniedzialek : klata , tric, wioslo jednoracz, lydki wtorek: siady(5-8), wspiecia ze sztanga, mc, zuraw sroda: wolne w czwartek: barki z bicepsem i [...]

[...] z tym kolanem, ale tak tylko przestrzegam, ze czasem nie warto bagatelizowac takich spraw szczególnie z kolanami/kręgosłupem które są skomplikowane, a będą potrzebne jeszcze pare latek a co do tego filmiku - jak wtedy stales wagowo/wymiarowo? Eee.. tez macie takie odczucia co do wzrostu? Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-05-22 12:11:54

[...] nie moglem zrobic +5kg, tak jak planowalem musze skombinowac jakies dwie piatki, bo jedynki za duzo miejsca zajmuja. chyba, ze bede zakladal dwudziestki na hantle, ale wtedy troche niewygodnie sie wyciska:/ 2. wiedzialem, ze bedzie ciezko, ale walczylem do konca, ostatnie ruchy splycone zeby nie doprowadzic do upadku miesniowego i wyrobic [...]

410, zapytałem się Ciebie czy trenowałeś JKD? Napisałem: "Wasze pytania wynikają z jednego, nie macie pojecia o czym mowie, prawda?" 410 napisał: "P - tak my nie mamy pojecia , ty jako jedyny masz" Ja odnoszę się do źródła to jest ostatniego prywatnego ucznia Bruce'a Lee- Ted'a Wonga oraz notatek Bruce'a. A Ty 410, skąd [...]

[...] inaczej. Fakto wam zabraklo wiec mowicie " Nas nie autentycznosc linii przekazu itd." Autentycznosc linii przekazu w przypadku JKD ma znaczenie bo determinuje to wtedy co sie cwiczy Cynik napisałeś: "zwłaszcza wobec tak pełnokontaktwych SW jak MT, KB, boks, judo, bjj, sambo, kk w których każdy najdrobniejszy detal walki został [...]

[...] calkiem milo. Ogolnie to nawet by mi pasowal bardzo sumo gdyby nie fakt, ze w miejscu gdzie trzymalbym gryf przy sumo nie jest ryflowany/radelkowany i jest problem z chwytem wtedy :/ Pompki na poreczach: 5kg x 5 8kg x 5 10kg x 5 12,5kg x 5 Widze, ze zaczynam wchodzic w rytm treningowy i zaczyna sie robic milo %-) Oczywiscie przy Mc komentarze 'co [...]

Cichy musisz sie przelamac z tymi wspieciami. Mozesz zacząc od 200kg i zrobic 4-5 serii po 12 powt i co trening dorzucac 10kg tylko wtedy mysle ze sprawdzenie maxa sie odwlecze troche. A co do rozgrzewki to ja ide od 60kg co 20 kg az do zasadniczych serii. Ale mysle ze jak bys zrobil porządna rozgrzweke (co 20kg) to mogl bys miec bardzo zmeczone [...]

[...] oczy otwarte i wiem, że mając 13 lat z roku na rok kości przechodząogromną zmianę, chyb aautor zdaje sobie sprawe z tego, że jescze będzie rósł? i to tak do 21 roku życia bo wtedy ok. następuje skostnienie naszego szkieletu, i wzrost jest jużzakończony, kości grubieją, wydłużają się, w wieku 13 lat jak ktoś wyżej napisał mająsporo chrząstek, [...]

[...] Wiek: 25 (w grudniu) Waga: obecnie 74 kg. Zaczynałem od 87 kg i 97 cm w pasie. Obecnie jest 74 kg i z 82 cm w pasie. Generalnie w przeciągu 2 tygodni chcę porobić zdjęcia i wtedy będzie można zobaczyć jak to wygląda w porównaniu z fotką robioną w grudniu 2013. Staż: 11 miesięcy Aktualnie prowadzę dziennik żywieniowy w dziale IF od grudnia 2013 : [...]

[...] przeszedłem, libido dosc wysokie... itp.. Oczywiście, plany zmieniam co 2 miesiace a nie co 2 tygodnie - mała pomyłka. eeroo: wydaję mi się, że jak dodam aeroby to będe wtedy palił mieśnie, i nic ze mnie nie zostanie wtedy.. juz wole stać w miejscu niz tracic miesnie ktorych i tak jest malutko. Plany treningowe wygladaly nastepujaco jako [...]

[...] Które bałem się wykonywać po kontuzji dwugłowego uda. Na razie bardzo mały ciężar w tym MC, ale z czasem zacznę zwiększać. Zresztą jeszcze z dwa tyg i chcę wrócić do żurawi, wtedy chyba MC przesunę właśnie do treningu PULL. Zrobi się najpierw na rozgrzewkę unoszenie tułowia na ławce rzymskiej a po tym MC. Co o tym myślisz? Te ćwiczenia na ławce [...]